通勤は貴重な運動機会だった

個人事業主になってからは、自分が行動しないと健康診断を受けに行くこともない状態になってしまうのですが、昨年は病院に近づくのも避けていたこともあり、今年あたりは行っておかないと…と思い実施しました(だいぶ前に)

その結果ですが、いくつか数値がよろしくない部分がありました。尿酸値が高くなっていたのはやばかった。痛風にはなりたくないからなぁ

基礎疾患がコロナ重症化リスクにもなるという状況だし、このままは危険ということで改善のための行動を実施中です。といっても1時間のウォーキングと緩めの糖質制限、今はほとんど飲んでなかったけどお酒は継続して飲まない、などです。緊急対策として薬も併用しましたが、できれば、薬は利用したくないですからね。

おかげで各種パラメータは改善傾向、体重は10%減程度には効果はありました。

正直なところ、通勤って運動だったんだなって痛感しますね。それがなくなった結果が今の数値に出たってことなので。車通勤の人は変わらないですが、公共交通機関で通勤していて、リモートワークになった人は、その代わりの何かをやった方がいいです！